Burnout – Auswirkungen der Arbeitswelt
Depression – wenn die Freude verloren geht
Schlafprobleme – was hält sie ab?
Trauma – zu viel und zu heftig
Ängste - vielfach vertreten
Angst ist eine normale Reaktion auf eine bedrohliche Situation und geht vorbei. Angst kann sich aber auch aufschaukeln und wird dann zur Belastung im täglichen Leben. Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Das Ziel meiner Behandlung ist, dass Sie aus der Gedankenspirale wieder aussteigen und den Blick wieder auf angenehmere Dinge richten können.
Burnout – Auswirkungen der Arbeitswelt
Ein beginnendes Burnout macht sich durch Erschöpfung bemerkbar, sowohl auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Damit einher gehen Leistungsabfall, sozialer Rückzug und das Gefühl, das eigene Bemühen mache keinen Sinn mehr. Eigene innere Antreiber spielen dabei eine große Rolle. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Sie eigene Belastungsgrenzen besser wahrnehmen können und zu mehr Selbstfürsorge gelangen.
Depression – wenn die Freude verloren geht
Eine Depression macht sich durch Appetitlosigkeit, Antriebslosigkeit und „dunkle Gedanken“ bemerkbar. Es fällt dann schwer, morgens aufzustehen und den Tagesablauf zu schaffen. Wenn die Symptome länger als 2 Wochen anhalten ist es gut, sich helfen zu lassen. Auch die Depression ist eine sehr häufige Krankheit. Zuerst gilt es, anzuerkennen, dass Sie gerade keine Kraft mehr haben und sich am liebsten zurückziehen möchten, um Heilung zu ermöglichen.
Schlafprobleme – was hält sie ab?
Erholsamer Schlaf ist eine wichtige Säule für die körperliche und seelische Gesundheit. Jeder von uns erlebt von Zeit zu Zeit, dass Stress den Schlaf beeinträchtigt. Andauernde Sorgen und Belastungen verhindern erholsamen Schlaf. Die Bewältigung von Sorgen und Ängsten und die Erarbeitung schlafförderlicher Verhaltensweisen sind Ziel unserer gemeinsamen Arbeit.
Trauma – zu viel und zu heftig
Jeder von uns hat schon Situationen erlebt, die unsere Kräfte überfordern und für die wir keine Lösung wissen. Starke Gefühle, die man in solchen Situationen erlebt hat, sind im Körper gespeichert und kommen wie Reflexe wieder und wieder auf. Handlungsfähigkeit und Lebensqualität werden dadurch beeinträchtigt. Wir arbeiten zunächst am Aufbau von Schutz und Sicherheit, um dann ihn Ihrer Geschwindigkeit negative Gefühle Stück für Stück zu lösen.
Verlust – hat viele Gesichter
Ob durch Trennung oder Tod, der Verlust einer Bezugsperson verändert das System, indem ein Mensch lebt. Diese Veränderung verursacht oft intensive Gefühle von Angst, Hilflosigkeit und Verlustschmerz. Es braucht Zeit, diese zu verarbeiten und eine neue Ordnung im Leben zu finden. Ich begleite sie durch die verschiedenen Phasen, die mit der Bewältigung der Trauer einhergehen.